妊娠線の予防と対策

妊娠線がいつでき始めるかは、妊婦の方それぞれです。
なので、段階からケアを始めることで、妊娠線が出来るのを防ぐ事ができます。

妊娠期間は体重のコントロールが重要です。
体重が増えるということは、それだけお腹も大きくなるということですから、肌は引っ張られて妊娠線はできやすくなってしまいます。
体重が増えていくと肌も少しずつ伸びていけますが、急激に体重が増えると肌の伸びるスピードが追いつかなくなって一気に妊娠線ができてしまうことができてしまうのです。

食生活のポイント

  • 高たんぱく、低脂肪、低カロリー、食物繊維が多い食事を心がける
  • 和食中心で、魚、野菜、肉、豆、穀物、海草などをたくさん摂る
  • 体調が良い時は、歩いたりして軽い運動をする

肌が乾燥していると柔軟性がないので、少しの力でも皮下組織に亀裂が入りやすくなってしまいます。
妊娠中はホルモンバランスの変化などで、肌が乾燥しやすくなってしまいますから、こまめなケアで水分を補うことが大切なんですね。
手持ちの保湿クリームや乳液、オイルなどでもよいが、できれば妊娠線予防クリームがよいでしょう。
妊娠中は肌が刺激に敏感になり、普段使っているものでもかぶれたりすることもあるからです。

保湿ケアのポイント

  • クリームを塗る時は、マッサージしすぎないようにあくまで優しく円を描くように塗る
  • お腹の下側はもっとも妊娠線ができやすいところなので、下腹部や足の付け根にも塗るようにする
  • クリームを塗るのは入浴後は最も浸透がよいが、さらに翌朝、また妊娠後期は数回こまめに塗るようにする

保湿ケアする時、クリームを塗りながらのマッサージは子宮の収縮を促してしまうことがありますから注意しましょう。

妊娠すると「妊娠性痒症」といって、体がかゆくなる症状がでてきます。
これはホルモンバランスの変化などで肝臓に負担がかかることが原因といわれます。
痒くなるということは、肌全体が刺激に弱くなっていることで、これはそのまま妊娠線ができやすくなっているということでよ・・!

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